エアリアルヨガ

エアリアルヨガとは

ニューヨークで生まれたハンモックを使うヨガプログラムです。


様々なスタイルがある中で、

ユリバレエでは

OM FACTORYのKevin Bigger氏により開発された「Mellow Flow」メソッドを

ベースにして

バレリーナスタイルのエクササイズと

融合させました。

メローフローメソッドとは

ゆっくりとした動きと呼吸に重点をおき

じっくりと身体の奥深くをほぐしていく

陰ヨガとリストラティブ(回復)ヨガの要素を取り入れ

気の通り道である経路を刺激してリラックス効果を高めていきます。

穏やかな動きで筋肉の緊張をほぐし股関節をしっかり動かし、リンパの巡りにアプローチし下半身を整えるのに有効です。

プラナヤマ(ヨガの調気法)と瞑想の要素も入っていて

リラックス効果が高く

ストレス解消効果や集中力が高まります。

期待される効果

2018.10/10 OPEN