シニアバレエの練習頻度は？

大人からはじめるバレエの場合

練習頻度はどのくらいから始められますか？

というお問合せを多く頂きます。

まずは、「体力づくり」と「レッスン習慣づくり」

という観点からユリバレエでは、はじめは週に１回からをお勧めしています。 

ただ、週に1回という練習量は

「バレエをやっていると言える最小限ぎりぎりの練習量」ですから、

ときどき休んでは2週間間があいてしまうようだと

毎回はじめからやり直し（毎回が体験レッスン）のようなことに

なってしまいます。

ですから

体力的には問題がなく、習慣づくりなんてしなくてもやる気満々！な

方でしたら

週2回から始められることをお勧めします。

週2回の練習は「上達が感じられるための最小限の練習量」です。

みなさんの生活スタイルを加味して考えてみてください。

怪我をしないで上達してゆくために

練習回数にかかわらず

自宅でもストレッチなどを習慣にして

体づくりに励んでくださいね！