ボディコンディショニング
Barre-Astie
🌸フロア・バレエClass
毎週土11:00〜12:20
床に座ったり、寝たりしながら音楽に合わせて踊るように行うエクササイズです。
●骨盤を安定させて脚を動かす動きで腹筋や体幹をトレーニング
●アラベスクをする時に必要な胸椎の回旋や広背筋の筋力、脚を高いところでキープするために必要な腸腰筋を
鍛えることができます。
●股関節の可動域が広がり柔軟性がつきます。
Bien-etre YOGA
body conditioning
【ユリバレエ感染症対策ガイドライン】
🩰37.0以上の微熱、
咳や鼻水など風邪症状がある日は、無理をせずお休みください。
🩰学校等での学級閉鎖の場合は、規定日数のお休みをお願い致します。
🩰アレルギー症状等の慢性的な場合でも咳が出る時は、マスク着用でのレッスン参加をお願い申し上げます。