使い続けているカラダは錆びつかない

エアリアルヨガのハンモックが無い場所では

私はいつも

バランスボールやエクササイズバンドを使って

コンディショニングをしています。


背中を伸ばしたり

腹筋を使ったり

体幹整えたり

とっても楽しいです。


使い続けているカラダは錆びつかない

そう信じて70代まで踊れるカラダでいるのが

私の目標で理想です。



そうこうしていると、

そろそろジュニアさんがやって来る時間になります。


この後ジュニアバレエレッスンでも

バランスボールは登場します。


バレエのレッスンを始める前の

ウォームアップを兼ねた体幹トレーニング。


子供は外を駆けまわって遊んでいる

なんていうのは昔のお話し。


現代の子供たちの日々の運動量はとても少ないので

うっかりしていると運動不足の大人と

変わらないカラダになってしまいます。


生きていくために何よりも大切なカラダ。

使いましょう!


美は1日にしてならずです。


YURI ecole de ballet contemporain

YURI ecole de ballet contemporain

ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラでは ひとりひとりの個性を大切に 基礎を大切に クラシックバレエと コンテンポラリーダンスの 指導をしています