2024.02.01 12:07ビアンネートルヨガでバレエが上達する理由今回はエアリアルヨガでバレエが上達する理由を書きます。筋肉には、引き伸ばれたことを感知するセンサーの役割をする筋紡錘（きんぼうすい）という器官があります。バレエを踊るときには頭での理解だけでなく筋感覚での理解が必要になります。バレエは常に重力に逆らいながら踊るので筋肉を伸ばしたい...
2024.01.26 15:48バー・アスティエClass■バー・アスティエクラス曜日変更になりました✨土曜日 10:30-11:30フランス生まれの「床でおどるバレエ」バー・アスティエ何年もバレエレッスンを続けても発表会にも出演されていても上達が感じられない、身体の感覚がわからないとおっしゃっている受講者さま。バー・アスティエをはじめ...
2018.04.19 08:13使い続けているカラダは錆びつかないエアリアルヨガのハンモックが無い場所では私はいつもバランスボールやエクササイズバンドを使ってコンディショニングをしています。 背中を伸ばしたり腹筋を使ったり体幹整えたり とっても楽しいです。 使い続けているカラダは錆びつかない そう信じて70代まで踊れるカラダでいるのが私の目標...
2017.08.06 16:35カラダを大切にすることは自分を大切にすること【2008年３月２２日に書いたBlog】 ピナ・バウシュ ヴッパタール舞踊団パレルモ パレルモを見てきました。上演時間ぎりぎりに駆け込んで席へつくと前の座席から友達が元気に手をふってました。そしてすぐに開演 するといちばん最初から ものすごく衝撃的なことが起るのです！私はなん...
2017.04.14 12:15【ご感想】プライベートレッスン今日は新宿でバー・アスティエのプライベートレッスンでした。国際線のCAであり母であり、ワールドワイドに活躍されている受講者さまの1ヶ月ぶりの個人レッスン。 気になっておられる股関節周り、肩甲骨周りをじっくりと動かしてカラダの内側から働きかけました。股関節(骨盤周り)を新しいパー...
2017.02.17 12:23骨盤を立てる筋力は足りていますか？今日は春一番が吹いて暖かい一日でした。だんだんと日も長くなってきて嬉しいです。 お昼は新宿でバー・アスティエのプライベートレッスンでした。★ 骨盤を立てること★ 股関節周りを楽にして稼働域を広げること★ 胸を開くことなどがメインのレッスンになりました。最後はバレエのバーでルチレ(...
2017.01.13 12:32【レッスン初め】バー・アスティエバー・アスティエセミプライベートクラス初レッスンでした。今日は皆さんから地味に体に効いてきつかったとのご感想を頂きました。バー・アスティエは緩やかに見える動きもしっかりと体の内側を使っているので終わると充実感がのこり体か軽くなったように感じるんです‼最後はバレエのバーレッスンも！
2016.12.03 14:22【感想】バー・アスティエ後のバレエレッスンバー・アスティエのレッスン後にすぐバレエのレッスンを受けに行かれたという生徒さんから感想をきかせていただきました。 今日はありがとうございました。あの後、バレエクラスを受けましたら おおっ！という効果が。 まずは、体が思ったように動かしやすい。そして、一番びっくりしたのが、バーで...
2016.12.03 13:21【ご感想】何も考えず手を離したらそのままバランスがとれてしまいました先日バー・アスティエのレッスン後にすぐバレエのレッスンを受けに行かれた受講者様のご感想を紹介します。 今日はありがとうございました。あの後、バレエクラスを受けましたら おおっ！という効果が。 まずは、体が思ったように動かしやすい。そして、一番びっくりしたのが、バーでのルルベアチチ...
2016.07.13 13:36【体幹】ブレない身体・ブレない思考先日のこと またまた受講者様からの嬉しいご感想がとどきました。 体のゆがみを取ったら、仕事も交遊関係もぐっとよくなりました。 体がまがっていると、 いわゆる“へそまがり”に なってしまうとか……。 体幹、鍛えたいです！＊ ＊ ＊ ＊ ＊ パワフルで声がよく通るアルトサック...
2016.07.10 14:37【ご感想】バー・アスティエバー・アスティエクラスの受講者様に「レッスンを受けた後の身体の感じ」についておききしました。一番、変化を感じるのは、上半身の引き上げです。上体が薄くなり(ウエストにくびれが！)、骨盤が引き上がって、足をコントロールできる感覚があります。体の深部の感覚が目覚め、体全体に神経がいきわ...