【高幡】バー・アスティエ＆アロマ

【バー・アスティエ＆アロマ】

100%ナチュラル抽出をした

南フランスの精油を使った

パルファンの香りとともに、

バー・アスティエで理想の体づくり。

アロマの力とバー・アスティエの力で、

身も心もリフレッシュして

女性らしさがアップするクラスです。

※入門レベルの内容ですので

   初めての方でも安心してご受講いただけます。

【バー・アスティエってなに？】

フランス人バレエ教師アラン・ アスティエ氏考案の

オリジナル メソッドのバレエストレッチです。

　【バー・アステイエの効果】

　１．ストレッチ効果

　２．美容・アンチエイジング・ダイエット効果

　３．健康・リハビリ効果

　４．パフォーマンスの技術・表現力の向上

　５．リラクゼーション

　６．肉体機能が向上する喜び

【どんなことをするの？】

床に座ったり、横になった姿勢で身体に負担をかけずに行います。

深い呼吸と共に心身をリラックスさせ、

肩甲骨、股関節周りをゆるめるところから始め

徐々に大きな動きへと発展します。

筋肉を固めずに伸ばすように使うことで

美しいバレリーナのようなスタイルを目指します。

音楽に合わせダンスを踊るように行うことで

心身ともにリラックスし解放され爽快感がえられます。

【日時】第２土曜日　13:00-14:30

【バー・アスティエ＆アロマWORK SHOPスケジュール】

6月12日（日）　14:00-15:30 【終了】

6月26日（日）　14:00-15:30【終了】

テーマ「夏に備えて体幹力アップ！」

7月10日（日）　14:00-15:30【終了】

テーマ「体の軸とウエストのくびれを手に入れよう」

8月28日（日）　14:00-15:30【終了】

テーマ「美しいデコルテを作るには肩甲骨を動かそう」

9月18日（日）　14:00-15:30【終了】

テーマ「背中を動かして代謝をアップ」

10月16日（日）　14:00-15:30【終了】

テーマ　「やっぱり体の基盤は体幹　“体幹を鍛えましょう”」

11月12日（土）　13:00-14:30

テーマ　「内側から巡りをよく　“末端まで使いきる”」

12月10日（土）13:00-14:30

テーマ「厚着の季節でも綺麗な背中づくり」

【場所】　高幡スタジオ

日野市高幡1006-1　ヴィラ・フェレイロ102

京王線、多摩都市モノレール高幡不動駅より徒歩3分

【受講料】　2,900円（1回）　　 10,800円（4回チケット/6ヵ月間有効）

【申込方法】＊予約制　

　お申込みフォームよりお申込み下さい

　【持ち物】

＊動きやすい服装でご受講ください。

＊くつ下かバレエシューズをお持ち下さい。

【講　師】　田中ゆり

NPO法人 バー・アスティエ協会認定講師

A.O.D.T（THE ASSOTIATION OF DANCE TEACHERS）会員

2009年ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ高幡スタジオを設立。

バレエを小川亜矢子、イヴ・カサッティに師事。

コンテンポラリーダンスを木佐貫邦子に師事。

木佐貫主催のグループｎｅｏのメンバーとして数々の木佐貫作品の舞台で踊る。

バー・アスティエをアラン・アスティエに師事。

ベルトラン・バレナによるパリオペラ座バレエ学校ペダゴジークラス（教授法I・II）終了。

2004年フランスへ短期留学

2006年よりローザンヌバレエコンクール日本事務局の主催するバレエ セミナーの指導者コースで解剖学的アプローチによるバレエ教授法を学ぶ。

自身の身体のために、ピラティスのプライベートセッションを6年間続けており、健やかで美しい体づくりの指導に活かしております。