2017.02.17 12:23骨盤を立てる筋力は足りていますか？今日は春一番が吹いて暖かい一日でした。だんだんと日も長くなってきて嬉しいです。 お昼は新宿でバー・アスティエのプライベートレッスンでした。★ 骨盤を立てること★ 股関節周りを楽にして稼働域を広げること★ 胸を開くことなどがメインのレッスンになりました。最後はバレエのバーでルチレ(...
2017.02.16 12:17さいとう美帆ジャイロキネシス＆バレエ講習会先日は、高幡スタジオで さいとう美帆先生の ジャイロキネシス＆バレエ講習会でした。 2月はジュニアさん対象のクラスになりました。 いつものように テンポ良く進みます。 ジャイロキネシスは椅子に座って行うので骨盤を立てやすく スパイラルに上体を伸ばす動きは 優雅なバレエの上半身の表...