使い続けているカラダは錆びつかない

エアリアルヨガのハンモックが無い場所では

私はいつも

バランスボールやエクササイズバンドを使って

コンディショニングをしています。

背中を伸ばしたり

腹筋を使ったり

体幹整えたり

とっても楽しいです。

使い続けているカラダは錆びつかない

そう信じて70代まで踊れるカラダでいるのが

私の目標で理想です。

そうこうしていると、

そろそろジュニアさんがやって来る時間になります。

この後ジュニアバレエレッスンでも

バランスボールは登場します。

バレエのレッスンを始める前の

ウォームアップを兼ねた体幹トレーニング。

子供は外を駆けまわって遊んでいる

なんていうのは昔のお話し。

現代の子供たちの日々の運動量はとても少ないので

うっかりしていると運動不足の大人と

変わらないカラダになってしまいます。

生きていくために何よりも大切なカラダ。

使いましょう！

美は1日にしてならずです。