2023.10.27 06:56Vol.1 bien-etre Yogaが誕生するまで今日は11年前に自分が書いたFaceBookを読んで驚いています！11歳若かった自分、そんなに体がきつかったのか？Facebookのコンテンツ『働きながら、育児しながら睡眠時間最小限でもレッスンやリハーサルに通い舞台にも上げて頂き、休日ゼロでも、30歳までは怪我知らずで無茶がきき...
2023.10.12 10:08足の裏のトレーニング 『ドーミング』新しいエクササイズをアップしました。足の裏のトレーニング 『ドーミング』です。足の内在筋を働かせることで外反母趾の予防になり、足指の運動能力と足のアーチを支える筋肉が強化されてトゥシューズで踊れる足を育てます。大人からバレエを始めた方にもおすすめのエクササイズです。